Содержание статьи
Мы пишем с любовью к читателям и доказательной медицине, но материалы сайта не заменяют консультацию врача. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, обратитесь к квалифицированному специалисту.
Солнцезащитные средства, или санскрины, помогают защитить кожу, предотвращая появление ожогов и преждевременное старение. Расскажем о видах санскринов, о том, чем отличаются минеральные и органические фильтры и как выбрать уровень защиты.
Солнцезащитный фактор, UVB- и UVA-излучение
SPF (Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца) — показатель, который показывает уровень защиты кожи от ультрафиолетового , вызывающего солнечные ожоги. Чем выше значение SPF, тем дольше мы можем находиться на солнце без риска ожога по сравнению с риском для незащищенной кожи. В теории это означает, что, например, при использовании SPF 20 можно находиться на солнце 200 минут. На самом деле срок действия санскрина на живом человеке гораздо короче: мы потеем, двигаемся, трогаем лицо руками и т. д.
Важно помнить, что SPF не полностью защищает от , которые в основном и вызывают пигментацию, разрушают коллаген, повышают риск онкологии. Поэтому рекомендуется выбирать средства с широким спектром защиты и правильно их наносить для максимальной эффективности.
Широкий спектр защиты в солнцезащитных средствах означает, что препарат обеспечивает защиту как от излучения UVB, так и от UVA, то есть как от коротковолновых, так и от длинноволновых ультрафиолетовых лучей. Обычно такие средства содержат специальные компоненты, блокирующие оба типа излучения, — SPF и PPD.
SPF защищает от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги. PPD (Persistent Pigment Darkening, стойкое пигментное потемнение) — это тест, который используется для оценки чувствительности кожи к UVA-лучам. Он измеряет способность кожи сохранять пигментацию (загар) после воздействия UVA-излучения. В ходе теста на кожу наносят небольшое количество солнцезащитного средства или фильтра и затем подвергают кожу UVA-лучам. Если после этого появляется стойкое потемнение (загар), значит, средство не обеспечивает достаточной защиты от UVA-лучей. Чем выше значение PPD, тем лучше защита от UVA-излучения. Средства с PPD защищают кожу от фотостарения, пигментации и повреждения ДНК.
Если солнцезащитное средство содержит фильтры, блокирующие UVA-лучи, на упаковке нанесен значок UVA в кружочке.
Значение PPD в средстве должно быть не ниже одной трети от значения SPF. Например, при SPF 30 рекомендуется примерно 10 PPD; при SPF 50 значение PPD должно быть от 15 и выше.
На санскринах корейского производства за защиту от UVA отвечает шкала RA (Protection Grade of UVA, степень защиты от UVA). RA+ — базовая защита, RA++++ — очень высокий уровень защиты.
Типы санскринов: минеральный, органический, гибрид
В минеральных санскринах используются физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана. Эти компоненты создают на поверхности кожи защитный барьер, отражающий и рассеивающий ультрафиолетовое излучение (UVB и UVA). Бытует мнение, что минеральные санскрины гипоаллергенны, безопасны для детской и чувствительной кожи, начинают действовать сразу после нанесения. Во многом это так, но есть нюансы: чтобы обеспечить заявленный уровень защиты, фильтры должны содержаться в средстве в определенном количестве. При этом нельзя просто добавить «побольше» нужных компонентов в косметическое средство: оно будет слишком жирным, белесым, неносибельным. Кроме того, такая текстура плохо распределяется по коже. Чтобы сделать средство более легким, не теряя уровень солнцезащиты, производители могут усиливать формулу минерального санскрина бустерами (веществами, являющимися УФ-абсорберами и имеющими органическую природу). Таким образом, за счет дополнения бустеров солнцезащитное средство становится отчасти «гибридным», а не минеральным в полной мере.
Органический санскрин — средство, в составе которого используются химические фильтры для защиты кожи от ультрафиолетового излучения (UVB и UVA). Термин «органический» в данном контексте означает, что фильтры являются химическими соединениями, основанными на углеродных структурах. К химическим UV-фильтрам относятся авобензон, авобенжон, октокрилен, гомосалат и др. Эти компоненты поглощают UV-лучи и преобразуют их в тепло, предотвращая повреждение кожи.
Солнцезащитные средства с органическими фильтрами быстро впитываются, не оставляют белых следов и разводов на коже, имеют более легкую текстуру по сравнению с минеральными средствами, подходят для ежедневного использования в городской среде. Но есть и минусы: органические фильтры требуют времени для «активации» после нанесения (обычно 15 минут), могут вызывать раздражение у чувствительной кожи или у людей с аллергией на химические компоненты, не создают физического барьера на поверхности кожи, как минеральные фильтры.
Гибридный санскрин содержит оба типа фильтров: минеральные и химические. Средство с таким составом позволяет объединить преимущества обоих подходов: быстрое начало действия, надежная защита от ультрафиолета; меньший белесый налет, прозрачность текстуры.
В условиях города, как правило, достаточно уровня защиты SPF 30. Оптимальный уровень УФ-защиты для пляжа — SPF 30–50.
Обязательно выбирайте средства с маркировкой broad spectrum или “широкий спектр”, чтобы обеспечить защиту от UVA-лучей, вызывающих фотостарение и повреждение кожи.
Как наносить и смывать солнцезащитные средства
Правильное нанесение солнцезащитных средств — залог эффективной защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Вот основные рекомендации:
- наносите санскрины на чистую и сухую кожу за 15 минут до выхода на солнце;
- используйте достаточное количество средства. Например, для лица необходимо количество средства в размере 0,5–1 чайной ложки. Удобно обновлять защиту санскрином в форме стика, но в таком случае нужно провести стиком по одному месту не менее четырех раз. Не экономьте: недостаточное количество средства снижает уровень защиты;
- распределяйте средство равномерно по всей открытой коже;
- особое внимание уделите участкам, которые чаще всего забывают: уши, шея, затылок, стопы, подмышки, подколенная ямка.
Помните, что даже водостойкое средство необходимо обновлять. Старый слой солнцезащитного средства перед повторным нанесением нужно смыть. Если санскрин неводостойкий, то смывать его можно как обычный крем, умывшись мягким гелем или пенкой для умывания. Для снятия водостойкого санскрина сначала используем гидрофильное масло или мицеллярную воду, а затем обычное средство для умывания.
В любом случае не забывайте о дополнительных мерах защиты: носите шляпу, солнцезащитные очки, легкую одежду. Избегайте нахождения на солнце в часы максимальной активности. Проверить значение УФ-индекса можно в любом приложении для отслеживания погоды, в среднем пик солнечной активности — с 10 до 16 часов.